Trucs et astuces : Santé mentale

Si vous vous sentez léthargique dans l'après-midi, que vous avez du mal à vous lever du canapé, et regrettez l'énergie que vous aviez étant plus jeune, les conseils suivants sont faits pour vous.

Plus que de la mauvaise humeur passagère, la dépression interfère avec votre vie, vos relations, votre estime de soi et votre santé. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les signes avant-coureurs et les options de traitement.

L'anxiété peut provenir de plusieurs problèmes, dont certains que vous pouvez connaître et contrôler. Voici une liste de quelques-uns des facteurs qui pourraient être une source de stress et d'anxiété auxquels vous pouvez faire face pour vivre une vi

La faim, les émotions et le plaisir de manger expliqués. Apprenez à gérer vos fringales émotionnelles.

Voici quelques solutions pratiques pour stimuler le cerveau des adolescents tout en évitant la dépression et en favorisant la créativité, l'innovation et la résolution de problèmes.

La maladie d'Alzheimer peut être l'une des maladies les plus redoutables à affecter les personnes âgées. La recherche est en cours, mais ces changements de style de vie simples pourraient aider à réduire vos chances d'obtenir cette condition préjudic

Tout le monde devient triste parfois. Cela est normal pour l'être humain. Mais si vous êtes l'un des 10 millions de Canadiens avec une dépression, vous savez la différence. Aujourd'hui, des traitements prometteurs sont en train de révolutionner le co

Les médicaments génériques offrent un traitement médical haut de gamme à des prix bas - mais qu'en est-il vraiment? Des études montrent que certains médicaments génériques ne peuvent pas offrir ce qu'ils promettent.

En vieillissant, vous voulez garder le plus de capacités mentales et physiques - et c'est possible! Voici quelques conseils pour savoir comment vous pouvez créer votre résilience.

De simples «gymnastiques du cerveau» qui impliquent de nouvelles façons de faire les tâches quotidiennes sont tout ce dont vous avez besoin. Voici quelques façons de stimuler votre esprit.

Les avantages physiques de la course à pied sont tangibles. Mais il existe aussi des avantages considérables de la course à pied pour le bien-être mental.

Les personnes qui souffrent d'anxiété sociale se sentent souvent comme des prisonniers de leurs propres esprits. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour les personnes qui souffrent d'anxiété pour sortir de cette situation et retrouver leur

Vous êtes stressé? Détendez-vous, ou au moins essayez, grâce à ces huit méthodes simples pour aider à calmer votre esprit et votre corps.

Si vous pensez perdre votre mémoire, vous n'êtes pas sans recours. Voici quelques conseils à essayer.

La spiritualité est un mot difficile à définir, mais une chose est sûre: c'est en accordant une plus grande attention au cœur et à l'esprit qu'on arrive à une vie plus heureuse et épanouissante. Voici quelques conseils d'ordre spirituel qui peuvent a

Si vous frémissez à l'idée de parler en public ou si vous perdez vos moyens quand quelqu'un vous fait un compliment, vous n'êtes pas seul. Presque tout le monde a connu un accès de timidité, mais l'anxiété sociale est une pathologie médicale qui doit

Les traitements d'acupuncture peuvent aider à maintenir l'équilibre physique, métaphysique et émotionnel, et de nombreuses personnes ont constaté qu'ils peuvent être efficaces dans la lutte contre les maladies liées au stress.

L'anxiété peut être une maladie invalidante. La méditation est un moyen très efficace pour soulager l'angoisse. Elle vous aide à vous calmer de plusieurs façons. Voici comment la méditation peut soulager l'anxiété.

Pour éviter à votre cerveau la gestion de vos douleurs, vous pouvez vous concentrer sur des pensées apaisantes qui sont agréables, calmes et engageantes. Voici quelques moyens d'y parvenir.

Il existe d'innombrables facteurs pouvant causer du stress sans même qu'une personne ne se doute de quelque chose. La liste suivante présente de nombreuses sources de stress quotidiennes dont nous ne sommes généralement pas conscients ainsi que les f